” Hoe bescherm ik me goed tegen de zon?” | 01-07-2016

Luieren op het strand of een terrasje pakken in de zon. Het lijkt erop dat ook ónze zomer nu echt gaat beginnen!

Tijdens mijn werk kom ik veel mensen tegen die vragen hebben over effectieve zonbescherming. Daarom heb ik er een aantal voor jullie op een rijtje gezet.

UV-A | UV-B…Ik snap het niet meer!

  • UV a en B verschilUV A (A-AGING)
    – Verantwoordelijk voor het verouderingsproces.
    – Hele jaar door aanwezig.
    – Deze stralen gaan door glas heen en worden minder goed gefilterd door  wolken.
    – Dringen dieper door in de huid. (Dat is dus ook de reden dat je je het hele jaar door goed moet beschermen met een SPF factor in je dagverzorging!)

 

  • UB-B (B-BURNING)
    – Verantwoordelijk voor het verbranden van je huid (B-BURNING).
    – Het krachtigst tussen 11.00 en 15.00 uur.

Nu begrijp je waarom zonnebrandcrème dus niet alleen goed tegen UV-B-straling moet beschermen, maar ook tegen UV-A!

 

Is de SPF uit mijn dagcréme voldoende voor een hele dag  zon bescherming?

Nee! De SPF die vaak in een dagcrème zit is om je gedurende de dag te beschermen tegen polutie, zoals bijvoorbeeld uitlaatgassen, luchtvervuiling en straling.

“Welke factor is het beste voor mijn huid?”

Welke factor je nodig hebt, is afhankelijk van je huidtype.

Als er factor 15 op de fles staat, betekent dat de periode dat je zonder te verbranden in de zon kunt zitten 15 keer zo lang is. Stel, je verbrandt normaal gesproken na 10 minuten zonnen, dan krijg je na het smeren met factor 15 pas na 10×15 minuten rode verbrandingsvlekken.

 

huidtypes zon blog

Bron: Alpegha apotheek

Nu heb ik zelf een huidtype waarmee ik nauwelijks verbrand, maar sinds mijn zwangerschap wél veel “aanleg” voor pigmentvlekken. Ik smeer me dus in met factor 50. Kijk daarom altijd naar wat JIJ belangrijk vindt en waar jouw huid behoefte aan heeft.

Crème of lotion?

Het is goed om op het vetgehalte in zonnebrandcrèmes te letten. Mensen met een droge huid kunnen beter kiezen voor vette crèmes, mensen die een vette huid of aanleg voor acne hebben beter voor een olie- vrije variant.

“Maar word ik dan nog wel bruin?”

Natuurlijk! Wel gaat het bruiningsproces iets langzamer, maar zonder verbranden. En op een mooie egale manier!

“Mag ik met mijn make-up de zon in?”

Make-up en zonnen is geen ideale combinatie. Cosmeticaproducten kunnen er voor zorgen dat je huid verkleurt of gaat irriteren”als je ermee gaat zonnen. Hetzelfde geldt voor het gebruik van parfum.

“Mag ik mijn zonnebrand van vorig jaar nog gebruiken?”

Nee! Ook zonnebrand heeft een houdbaarheidsdatum. Zorg per seizoen dat je ruim smeert en het hele product opmaakt.

“Is 1x smeren genoeg voor de hele dag?”

Je kunt je het beste elke 2 uur even opnieuw insmeren. Ook als je waterresistant of waterproof bescherming gebruikt. Deze crèmes blijven weliswaar beter op de huid zitten na watercontact, maar elk middel verliest gemiddeld na 2 uur zijn beschermende werking.

“Ik lig in de schaduw. Moet ik me dan tóch insmeren?”

Jazeker. Ook in de schaduw wordt je bruin of kan je verbranden!
Bedenk dat door weerkaatsing van de (onzichtbare) UV straling door bijvoorbeeld zand of water ook UV kan doordringen in de schaduw onder parasols. Zelfs achter het raam of terwijl je in de auto zit. Glas werkt namelijk als een soort vergrootglas!

“Hoe word ik mooi egaal bruin?”

body-scrub-lavendar-appleScrubben! Dit kan je zowel doen met een droogborstel als met een crème met korrels. Op deze manier verwijder je alle dode huidcellen en is jouw huid klaar voor een mooi, egale teint.

“Haal ik dan niet mijn mooie bruine kleurtje eraf?”

Nee hoor. Het bruiningsproces vindt veel dieper in de huid plaats. Je kunt dus prima 1 x per week blijven scrubben zonder je kleurtje te verliezen.

 

ENJOY!! Want bovenal blijft de zon natuurlijk heerlijk én noodzakelijk voor de aanmaak van vitamine D.zon blog2

Liefs, Annemiek

*Foto gemaakt op een privé eiland in de Bahama’s 😉